Yoga Nidra

"You have to be rested enough to dream"

 

Yoli Maya Yeh

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine geführte Entspannungstechnik, welche dir dabei hilft zur Ruhe zu kommen. Sie hilft dir dabei, dich mit dir selbst zu verbinden, neue Kraft zu tanken und Kreativität zu finden.

Während dem Yoga Nidra sind Körper und Geist in einem Schwellenraum zwischen Schlafen und wach sein. In diesem Raum haben wir vermehrt die Möglichkeit zu unserem inneren Wissen und unserer Intuition zu finden.

 

Etwas was in unserer linearen Welt, in welcher wir immer funktionieren müssen, ohne auf uns zu hören, nicht viel Platz hat.

 

Wenn wir vermehrt auf unsere Intuition hören, nehmen wir meist auch wahr, wie sehr unser Körper und Geist Ruhe braucht.

Und wie wenig wir diesem Platz geben.

Dabei ist Pause und Ruhe so essenziell.

Wir brauchen diese Zeit der Regeneration.

 

Vor allem als Frau.

 

Sei dies in einem täglichen Zyklus. In einem monatlichen. Sei dies im Zyklus des Lebens.

 

Als Mama.

 

Als kreativ Schaffende.

 

Als Menstruierende.

 

In der Perimenopause

 

In der Menopause.

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