Mommy & Me Yoga

„If you want your children to be happy and healthy, then be happy and healthy yourself.“


Bryan Kest

Mommy & Me Yoga

Oft ist es im Alltag nicht einfach Zeit für sich und für etwas Bewegung zu finden. 


In den Mommy & Me Yoga Stunden kannst du dich im Umfeld von anderen Müttern stärken, öffnen und hoffentlich etwas erden. Während dein Baby oder Kind bei dir liegt, umherkrabbelt oder springt. 
Es darf, wenn es grösser ist auch an einem der Kindertische etwas malen, ein Buch anschauen oder etwas spielen. 


Ganz wie es euch beiden wohl ist. 


Es wird sicherlich unruhige, aber auch ruhige Stunden geben. Je nachdem wie dein Kind sich gerade fühlt. Je nach Gruppe und Alter der Kinder werden das Baby oder Kind immer wieder mit eingebunden. Um die Stunde für alle zu einem Ort des Wohlfühlens zu machen.


Zudem lernst du in einem entspannten Umfeld andere Mütter aus der Gegend kennen.

Frau mit Baby.jpg

Mutter Kind Yoga

Die Mommy and Me Yoga-Stunden lassen dir Zeit deine Mitte zu finden und diese sanft zu stärken. Zudem öffnen wir mit gezielten Dehnungen verspannten Körperstellen. 


Zugleich sollen sie dir helfen, dich in deinem Alltag zu unterstützen, deine eigene Person in den Fokus zu bringen und zur Ruhe zu kommen. 

Den vorgängigen Besuch eines Rückbildungskurses möchte ich dir sehr ans Herz legen.

Über einen Login Bereich auf der Homepage kannst du neben den Stunden einige kurze Videos (von 10 bis 15 Minuten Länge) mit kurzen Übungssequenzen für deinen Alltag aufrufen. 

NEUER KURS ab dem 30.8.21

Montag 9.00 bis 10.00 Uhr

Yoga in Begleitung deines Kindes oder deiner Kinder​

Melde dich bereits jetzt verbindlich an.

 

Für Frauen die bereits eine Rückbildung besucht haben.

Gerne darfst du mich bei Fragen und Unsicherheiten jederzeit kontaktieren.

 

Viele Zusatzversicherungen zahlen einen Teil der Kosten. Bei den meisten bin ich anerkannt. Bitte kläre dies selbständig ab. Selbstverständlich stelle ich dir eine entsprechende Abrechnung aus.